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INTERMITTIERENDES FASTEN & ERNÄHRUNG: Wichtigste Lektion!

IntermittierendesFasten_WichtigeLektion_Ernährung_YouTube2018

Ich betreibe nun seit gut einem Jahr Intermittierendes Fasten und habe selten so viel über meinen Körper, Ernährung und Gesundheit in so kurzer Zeit gelernt. In einem meiner aktuellen YouTube-Videos berichte ich über die wichtigste Lektion, die gelernt habe. Essen im Überfluss Und zwar habe ich der Wahrheit ins Auge schauen müssen. Ich hatte zugenommen, weil ich zu viel gegessen habe. Ich hatte angefangen mehr Nahrung zu mir zu nhemen, als mein Körper verbraucht hat. Und genau das ist bei…

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DIE RICHTIGEN WANDERSCHUHE FINDEN

Wer mich kennt weiß, dass ich es liebe, mich zu bewegen. Egal ob Krafttraining im Gym, Ausdauersport im Freien oder Wandern (bzw. Bergsteigen ;) ) in den Bergen. Es befreit meinen Kopf ungemein, in Bewegung zu sein und das…

Laufen_Fitness_Orryginal_blog
Inspirational

WARUM ICH LAUFEN GEHE

Ich habe immer schon Sport gemacht, mal mehr mal weniger. Vor drei Monaten bin ich dann neben dem Fitnessstudio auch hin und wieder mal laufen gegangen und nun jogge ich 3-4 mal in der Woche. Nicht um abzunehmen und…

Sylvie_Hunkemoeller_Sport_Cover_Orryginal
Fashion

FITNESS: FEEL BEAUTIFUL x HUNKEMÖLLER

Januar, der Monat in dem die Motivation für Sport am höchsten und die Fitnessstudios wohl am vollsten sind. Doch je mehr Tage vergehen, desto mehr scheint die Motivation flöten zu gehen. Was meiner Meinung nach hilft diese aufrecht zu erhalten…

Food & Health

NEUE KATEGORIE: FOOD & HEALTH

Ja, ich habe mich entschieden, eine „Food & Health“-Kategorie zu erstellen. Mit den Jahren bin ich im Hinblick auf meine Ernährung immer bewusster geworden, also dachte ich, dass es eine gute Idee wäre einige leckere (und manchmal sogar gesunde UND…